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重曹歯磨きを作る方法と期待できる効果を徹底解説！歯が白くなるやり方やデメリットも

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重曹歯磨きの方法

重曹とは炭酸水素ナトリウムのことで、汚れを浮かしたり、油汚れを落とす作用があることからキッチンの掃除などに使用されることが多いです。

重曹歯磨きとは重曹を使ってペースト状の歯磨きを作って、重曹歯磨きをつくることです。

ネット上でいわれている重曹歯磨きの効果は本当なのでしょうか？またデメリットはあるのかどうかなどを解説していきます。

目次

重曹歯磨き粉の作り方

まずは重曹歯磨き粉の作り方をご紹介します。

重曹歯磨き粉の作り方は次の通りです。

  1. 歯磨き粉と重曹を混ぜる
  2. 歯ブラシにつけて軽く磨く

歯磨き粉と重曹を混ぜる

重曹と水を混ぜて、ペースト状にします。

それをお持ちの歯磨き粉に混ぜて重曹歯磨き粉を作ります。

この時、使用する重曹は「食用」と書かれたものにしてください。

市販の重曹には「薬用」「工業用」などの種類がありますが、口に入れても大丈夫なのは「食用」と「薬用」と書かれた重曹だけです。

歯ブラシにつけて軽く磨く

上記で作った歯磨きを歯ブラシにつけて磨きます。

強く擦ると、歯が傷つく可能性があります。

磨くときは力を入れすぎず、優しく磨いてください。

重曹歯磨きで期待できる効果と使い方

重曹がもつ研磨作用により歯の表面の汚れを落としたり、口臭予防・虫歯予防に効果が期待できるといわれています。

重曹歯磨きを使った口コミなどをご紹介します。

歯を白くする

重曹で歯が白くなるという科学的根拠はなく、重曹を使ってもホワイトニングの薬剤のように歯自体を漂白できるわけではないです。

しかし、重曹がもつ研磨作用により歯の表面についた汚れが落ちることで、歯が白く見えるという可能性はあります。

中には歯に重曹を塗った状態で、アルミホイルを被せ、より浸透させるという方法もあるようです。

口臭予防

口の中が酸性になると、不快な匂いを発生します。

重曹を水に溶かすと弱アルカリ性になるため、重曹水を使って口をゆすぐと、口の中の酸が中和され、口臭予防の効果が期待できます。

虫歯予防

虫歯は、細菌が食べ物に含まれる糖をエサにして酸を発生させます。

この酸が発生することで歯の表面を溶かし、虫歯を作りだします。

前述したように、重曹は水に触れると弱アルカリ性になり重曹を使ってうがいや歯磨きをすることで酸が中和され虫歯予防が期待できるとされています。

重曹歯磨きは歯が溶けるから危険？デメリットや注意点

重曹歯磨きはエナメル質を傷つける恐れがあるため、あまりおすすめしません。

歯医者のブログでは重曹歯磨きより重曹うがいが推奨されていることが多いです。

歯の表面を傷つける

重曹には研磨作用があるため、重曹で歯磨きを行うと、歯の表面が傷つく恐れがあります。

重曹で歯を擦るより、重曹水でうがいをする方法が推奨されています。

うがいをする時は100miの水に2gの重曹水を混ぜます。

ホワイトニング効果は期待できない

重曹にはホワイトニング効果はありません。

重曹がもつ研磨作用で歯の表面の汚れが落ち、歯が白くなったと感じることはあるかもしれませんが、医療用のホワイトニング剤のように歯自体を漂白する効果はありません。

むしろ歯の表面を傷つける恐れがあるため、使用には注意するようにしましょう。

口内の粘膜や皮膚にダメージを与える事も

口内の粘膜は敏感なので、少しの刺激でダメージを受けることがあります。

重曹で口内がアルカリ性に傾くことで刺激を感じることがあります。

過度な使用や、使用量を間違わないように注意しましょう。

重曹でケアをした後は、必ず水ですすぐようにしてください。

塩分の過剰摂取につながる

重曹には炭酸水素ナトリウムのことを指すため、塩分が含まれています。

重曹でうがいをしたり、歯磨きをすることは口内に塩水を入れることと同じです。

重曹を飲み込まなくても、粘膜から塩分が吸収されることも考えられるため、重曹を毎日使うことは避け、塩分を控えているという方は重曹を使った歯磨きやうがいをしない方がいいでしょう。

もちろん、健康な方でも塩分の過剰摂取は健康への悪い影響が考えられるため、使用は十分に気をつけてください。

重曹歯磨きと市販の歯磨き粉はどちらがいい？

重曹歯磨きと市販の歯磨き粉はどちらがいいのでしょうか。

重曹は値段が安い場合が多く、また成分もシンプルです。とにかく費用を抑えたいという方は重曹をおすすめしますが、あらかじめ決まった重曹の量が配合されている市販の歯磨き粉の方が安全といえるでしょう。

市販では重曹入りの歯磨き粉も多く販売されていますので、そちらのおすすめも合わせてご紹介します。

価格が安いのは重曹

価格が安いのは重曹です。

安いもので200円程度で購入できます。

容量が多く、用途が多いことからも重曹の方が費用を抑えられるでしょう。

また重曹の主成分は炭酸水素ナトリウムで、これは自然界にある物質です。

重曹には余分な成分が入っていないため、よりシンプルな成分といえるでしょう。

市販の重曹歯磨き粉人気ランキング

重曹が含まれる市販の歯磨き粉の人気ランキングをみていきましょう。

順位 商品名
1 薬用重曹卵殻はみがき 120g
2 Ci pHアドバンス(重曹歯磨剤)
3 薬用アセス　しみる歯ガード
4 薬用アセス　ホワイトニング
5 重曹すっきり緑茶歯磨き粉

重曹が含まれる歯磨き粉であれば、自分で重曹のペーストを作る必要もなく気軽に挑戦できそうですね。

ホワイトニングや口臭予防におすすめの歯磨き粉

ここからは「歯を白くしたい！」という方向けのホワイトニング効果が期待できる歯磨き粉のランキングをご紹介します。

順位 商品名
1 FUMENT SHIROHA（シロハ）ホワイトニングジェル
2 TaVaTeee (タヴァティー)
3 しろえ

歯科クリニックやホワイトニングサロンでもホワイトニングをすることはできます。

いきなり医療やサロン用のホワイトニングをするのは不安という方や、毎日のケアで歯が黄ばむのを予防したいという方は、まずホワイトニング効果が期待できる歯磨き粉から挑戦してみるのもいいかもしれません。

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歯を白くする方法 裏技

ほかにも、口臭予防の効果が期待できるおすすめの歯磨き粉をご紹介します。

順位 商品名
1 伝統爽快なたまめ歯磨き粉
2 セラブレス
3 LEDoc歯磨きジェル

「伝統爽快なたまめ歯磨き粉」は、自然由来の成分を使用している歯磨き粉ですが、ハッカ油やミント油も配合されているため、磨き終わりの爽快感を味わうこともできます。

「セラブレス」や「LEDoc歯磨きジェル」は、歯を磨く以外にも、舌磨きにも使用できる歯磨き粉です。

わざわざ舌磨き用の歯磨きを用意する必要がないのが嬉しいポイントです。

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口臭ケア おすすめ

重曹歯磨きに関するよくある質問

最後に重曹歯磨きについてのよくある質問を確認していきましょう。

重曹うがいを1か月続けると癌や虫歯が治る？

医学的根拠はありません。

使用量や使用頻度を間違えると体に悪い影響を及ぼすことがありますので注意が必要です。

歯が溶けるって本当？

重曹で歯が溶けることはないとされていますが、重曹がもつ研磨作用によって歯の表面が傷ついたり削れることがあります。

重曹歯磨き粉のまとめ｜歯を白くしたい・口臭や虫歯を改善したいなら専門医に相談！

重曹歯磨き粉は歯の表面を傷つける恐れがあるため、使用には注意が必要です。

重曹には強い研磨作用があるため、使い方によっては歯や口の粘膜を傷つける恐れがありますので、あまりおすすめしません。

歯を白くしたい、口臭や虫歯を予防したい場合は専門医に相談するのがおすすめです。

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